Bilim onayladı! Nobel ışığında orucun faydaları

Prof. Dr. Ahmet Karadağ, orucun bilimsel olarak vücuda sağladığı faydaları anlattı. Hücre biyolojisi alanındaki çalışmalara dikkat çeken Karadağ, otofaji mekanizmasının insan sağlığı için kritik bir rol oynadığını vurguladı.

İnsan vücudu, sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için kendini belirli aralıklarla yenileme mekanizmasına sahiptir. Bu süreçlerden biri olan otofaji, eski ve hasarlı hücrelerin parçalanarak yeni hücre oluşumuna zemin hazırlanmasını sağlar.

Dini bir ibadet olan oruç ile bilimsel bir kavram olan otofaji arasındaki ilişkiye dikkat çeken Prof. Dr. Ahmet Karadağ, vücudun belirli bir süre aç kalmasıyla bu doğal mekanizmanın devreye girdiğini belirtti. Oruç süresince vücut, eski ve işlevini yitirmiş hücreleri temizleyerek yerine yenilerini üretme sürecine girer. Bu durum, bağışıklık sisteminin güçlenmesini ve hücresel yenilenmenin hızlanmasını sağlar.

Nobel ödüllü çalışma oruç ve otofaji bağlantısını açıklıyor

Japon bilim insanı Yoshinori Ohsumi, otofaji sürecini keşfederek 2016 yılında Nobel Tıp ve Fizyoloji Ödülü'ne layık görüldü. Ohsumi'nin araştırmalarına göre, vücut uzun süre aç kaldığında, hücrelerdeki eski ve işlevini yitirmiş yapıların parçalanması tetikleniyor. Bu sürecin kansere, Alzheimer ve Parkinson gibi hastalıklara karşı koruyucu etkiler sağladığı ifade ediliyor.

Prof. Dr. Karadağ, bu bilimsel çalışmaları hatırlatarak, oruç ibadetinin sadece manevi bir arınma değil, aynı zamanda fiziksel sağlığı destekleyen önemli bir unsur olduğunu vurguladı.

Oruç tutmanın sağlığa faydaları

Bilimsel araştırmalara göre oruç ve otofaji sürecinin sağlığa birçok faydası bulunuyor:
Bağışıklık sistemini güçlendiriyor: Hücrelerin yenilenmesi bağışıklık sistemini destekliyor ve hastalıklara karşı daha dirençli hale getiriyor.

Nörolojik hastalık riskini azaltıyor: Otofajinin beyinde koruyucu etkisi olduğu, bilişsel fonksiyonları geliştirdiği ve Alzheimer gibi hastalıklara yakalanma riskini düşürdüğü belirtiliyor.
Kilo kontrolüne yardımcı oluyor: Oruç sırasında hücrelerin yağ depolarını enerji olarak kullanması kilo vermeyi destekliyor.

Kalp ve diyabet hastalıklarına karşı koruyor: Araştırmalar, aralıklı açlık ve otofaji sürecinin kalp sağlığını koruduğunu ve diyabet riskini azalttığını gösteriyor.

'Oruç tutun, sıhhat bulun'

Son yıllarda artan kronik hastalıklar, sağlıksız beslenme alışkanlıkları ve obezite gibi sağlık problemleri, otofaji sürecinin ne kadar önemli olduğunu bir kez daha ortaya koyuyor. Uzmanlar, sağlıklı bir yaşam için düzenli aralıklarla oruç tutmanın veya uzun süreli açlık uygulamalarının insan sağlığına önemli katkılar sunduğunu belirtiyor.

Prof. Dr. Karadağ, 'Oruç sadece ibadet değil, aynı zamanda insan sağlığını koruyan doğal bir mekanizmadır. Bu nedenle, 'Oruç tutun sıhhat bulun' sözü, bilimsel olarak da doğrulanmış bir gerçektir' ifadelerini kullandı.