Bu kelimeyi kullanmak hayat kalitenizi yükseltiyor!

Uzmanlar; ‘hayır’ demenin hayat kalitesini yükselttiğini ve strese iyi geldiğini söylüyor.

Günlük hayatta, istenmeyen bir konu hakkında hayır demek, bireyin kendi sınırını belirlemesi ve sağlıklı iletişim kurulmasıyla stres ve insan üzerindeki baskıyı azaltıyor.

Kişisel sınırların çizilmesinde önemli rol oynayan ‘hayır’ cevabı birçok insanın korkulu rüyası haline gelebiliyor. Uzmanlara göre ‘hayır’ diyemeyen insanların sevilmeme, dışlanma korkusu yaşadığı öngörülüyor.

Hayır diyemeyen insanların, her an dışlanma korkusuyla her talebe olumlu yanıt vermesi, sosyal yaşamında huzursuz ve stresli olmasına neden oluyor. Talep karşısında verilen olumlu cevap, kişinin üzerinde bıraktığı sorumluluk hissiyle, yaptığı işte yeterli olup olamama duygusunu da uyandırıyor.

Hayır cevabı ile ilişkilerdeki dengeyi sağlamak mümkün. Hayır yanıtı verilen kişiden alınan geri dönüt kötü ise, karşılıklı anlayış kurulamayan bir bağ söz konusu olabiliyor. Uzmanlar, kişinin öncelikle kendi önceliğine yer vermesi gerektiğini öneriyor.

Psikolog Anıl Özcan’a göre; Kendimize değer vermek ve kendi ihtiyaçlarımıza saygı duymak, daha sağlıklı, dengeli bir yaşam sürdürmemize yardımcı olur. Hayır demeyi öğrenmek, daha mutlu ve tatmin edici bir hayatın kapılarını açabilir.