Çocuklarınıza bu meyveyi bu tarifle sevdireceksiniz! - Sağlıklı tatlı tarifi
Son dönemlerde sık sık sağlıklı tatlı tarifleri araştırılıyor. Özellikle çocukların severek tüketmediği ama oldukça fazla faydası bulunan 'Cennet hurmasını' bu tarifle sevdireceğinizi iddia ediyoruz. Tarifin detayları Kayseri Anadolu Haber'in Kayseri haberinde…
Cennet hurması oldukça faydalı olmasının yanında çocuklar tarafından sevilerek tüketilmiyor. Hazırladığımız sağlıklı tatlı tarifi ile çocuklarınıza cennet hurmasını sevdireceğimizi iddia ediyoruz.
Halk arasında Trabzon hurması veya cennet hurması olarak bilinen meyvenin faydaları bir hayli fazladır. İçeriğinde bol miktarda potasyum, kalsiyum, magnezyum ve bakır gibi mineraller bulundurur. Mineral bakımından oldukça zengin olan cennet hurması vitaminler bakımından da oldukça zengindir. Uzmanlar tarafından günlük beslenme programına dahil edilmesi gereken besinler arasında yer alır. Cennet hurmasının içinde; A, B, B2, B3 ve C vitamini bulunur. Güçlü bir antioksidan kaynağı olan cennet hurması bağışıklık sistemini güçlendirerek viral veya bakteri kaynaklı enfeksiyonlardan vücudun korunmasını sağlar. Göz sağlığına katkısı bulunan cennet hurması saç ve cilt hastalıklarını da destekler. Önemli bir lif kaynağıdır. Bakır bakımından oldukça zengin olan cennet hurması kansızlıkla da ayrıca mücadele eder. Tüm bu faydaları sebebiyle çocuklarında tüketmesi gereken besinler arasında yer alır.
Şimdi geçelim tarifin detaylarına…
Malzemeler
2 adet cennet hurması
1 çay kaşığı tahin
2 yemek kaşığı kakao
1 çay kaşığı bal
1 çay bardağı süt
Hazırlanışı
Tüm malzemeleri uygun bir kaba ekleyerek blendardan geçiriyoruz. Akışkan bir kıvama geldiğinde uygun bir kaba alarak ikram edebilirsiniz.
Püf nokta: Dolapta bekletirseniz kıvamı koyulaşıyor. Eğer dolapta bekletirseniz dilimleyerek, hindistan cevizine bulayıp lokum şeklinde ikram edebilirsiniz.
Şimdiden afiyet olsun… Detaylar videoda…
