Dikkat! Kış Depresyonu yaşıyor olabilirsiniz

Kış aylarının gelmesi, havanın kapalı hali ve sıcak havaların kaybolması ardından oluşan psikolojik bozukluklar, depresyona yol açabiliyor. Uzmanlar dikkat edilmesi konusunda uyarıyor.

Psikologlara göre; günlerin kısalması, havaların soğuması gibi etkenler kişiyi psikolojik olarak olumsuz etkiliyor.

Sabahları halsiz enerjisi düşük bir şekilde güne başlamak, sürekli üzüntü hali, iştah ve uyku kaybı gibi belirtiler kış depresyonu yaşandığının bir belirtisi olabilir. İnsan hayatını olumsuz etkileyen bu duygu bozuklukları, kişinin davranışlarını da etkileyerek, hayattan soğuma, sosyal hayattan geri kalma gibi davranışlara itebilir.

Kış mevsiminin gelmesi ile yaşanan bu psikolojik değişimler, uzmanlara göre; kış depresyonu olarak adlandırılabiliyor.

Uzmanlar bu gibi duygu bozukluklarından uzak kalınması için aktivite ve sosyal yaşamdan uzak durulmaması gerektiğini, düzenli beslenmenin aksatılmamasını, söylerken başa çıkamadıkları gibi durumda, bir uzman desteği alınmasını öneriyor