İş Yerindeki Strese Dikkat! - Size Zarar Verebilir

İş yerinde yaşanan stresin yol açtığı sorunlarla ilgili Klinik Psikolog Hazal Akşahin bilgiler verdi. Stresin hem çalışana hem de kuruluşlara verebileceği zararlara değindi.

Akşahin, stresin sağlık sorunlarına yer açabileceğini söylerken uzun süre strese maruz kalmanın tansiyon, kalp hastalığı, obezite, depresyon, anksiyete ve uyku bozuklukları gibi çeşitli fiziksel ve zihinsel sağlık sorunlarına yol açabileceği ve bağışıklık sistemini zayıflatıp ve hastalık riskini artırabileceğini belirtti.

Klinik Psikolog Akşahin, kronik stresin, duygusal, fiziksel ve zihinsel bir tükenme durumu olan tükenmişlikle sonuçlanabileceğini söylerken tükenmişliğin, iş performansının düşmesine, iş memnuniyetinin azalmasına ve hatta kişinin işinden veya kariyerinden ayrılma isteğine yol açabileceğini de ifadelerinde kullandı.

Stres, bilişsel işlevi bozarak çalışanların konsantre olmasını, karar vermesini ve sorunları çözmesini zorlaştırabileceğini vurgulayan Akşahin, bunun üretkenliğin azalmasına, hatalara ve düşük iş performansına yol açabileceğini de söyledi.

Klinik Psikolog Hazal Akşahin; ‘Stresli çalışanların hastalık günleri veya tıbbi izinler alma olasılığı daha yüksektir, bu da iş akışını bozabilir ve başkalarının iş yükünü artırabilir.’ dedi.

Akşahin; ‘İş yerinde sürekli olarak yüksek düzeyde stres yaşayan çalışanların başka bir yerde iş arama olasılığı daha yüksektir. Yüksek iş gücü devri, işe alım, eğitim ve üretkenlik kaybı açısından kuruluşlar için maliyetli olabilir. Stres, iş arkadaşları arasında çatışmaya ve gergin ilişkilere yol açabilir. Ayrıca çalışanın kişisel hayatını da etkileyerek aile ve sosyal ilişkilerinde sorunlara yol açabilir.’ cümlelerini kullanırken, sağlık ve imalat gibi belirli sektörlerde stresli çalışanlar, muhakeme yeteneklerinin zayıflaması ve detaylara daha az dikkat etmeleri nedeniyle kendileri ve başkaları için güvenlik riskleri oluşturabileceğini de belirtti.

Stresin, iş kalitesinde düşüşe yol açabileceğini söyleyen Akşahin, bunun sebebinin, çalışanların bunaldıklarında veya endişelendiklerinde görevleri aceleye getirebileceklerinden veya önemli ayrıntıları gözden kaçırabileceklerinden kaynaklı olduğunu söyledi.

Akşahin son olarak; ‘İşyerinde stresin zararlarını azaltmak için kuruluşlar stres yönetimi programları uygulayabilir, çalışan yardım programları sunabilir, iş-yaşam dengesini teşvik edebilir, stres azaltma teknikleri konusunda eğitim verebilir ve destekleyici ve kapsayıcı bir çalışma ortamı yaratabilir. Bireyler de gevşeme teknikleri, zaman yönetimi, sosyal destek arama ve sınırlar belirleme yoluyla kendi streslerini yönetmek için adımlar atabilirler.’ ifadelerini kullandı.