Psikolog Tarık Çay: 'Panik, yerini kaygıya bırakmalı'

Covid-19 salgınının insan vücuduna fizikî etkileri olduğu kadar psikolojik etkileri olduğunu da belirten Çay,  en sık görülen ruh durumunun kaygı olduğunu ifade etti. Çay, “Elbette kaygı yapmamız gerekiyor. Bu salgın hepimizin tedirgin olması gereken ve önlemler alması gereken bir durum. Özellikle sosyal medya üzerinden bir bilgi paylaşımı var fakat bilgilerin doğruluğu konusunda bir kanıtımız yok. Aksine bilgi kirliliği kişileri korkuya sürüklüyor.” dedi.  Ruh halinin bulaşıcı olduğuna aktaran Psikolog Çay “Duygudurumlarımız yansıyıcıdır. Yani bulaşıcıdır. Bu süreçte herkes bir şekilde kaygı halinde yaşıyor. Fakat bu kaygıyı daha yoğun yaşayan kişiler çevresindeki kişilere de yoğun kaygı yaşatabiliyorlar. Yani COVİD-19 nasıl bulaşıcıysa inanın kaygı da o kadar bulaşıcı.” diye konuştu.

“KAYGI ÖNLEMİ ARTIRIR"

Bu süreçte yaşanan kaygının önlem almayı sağlayacağını kaydeden Çay, “Kaygı olmazsa önlem olmaz. Kaygı Motivasyondur, kaygı önlemdir, kaygı bizi tehditlerden koruyan duygudur. O yüzden düzeyinde kaygı iyi bir şey. Lakin bunu panik haline dönüştürmemiz önce kendimize sonra kendimize vereceğimiz en büyük zarardır. Örnek vermemiz gerekirse, tam evden çıkarken telefonumuzu unuttuk. Eve girip panikle telefonu ararsak göremeyiz. Gider kilerde, banyoda ararız ve vestiyerde duran gözümüzün önündeki telefonu göremeyiz.  İşte kaygı tam da budur. Vestiyerdeki telefonu, kilerde aramaktır.” ifadelerini kullandı.

Haber Merkezi